Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

✅ Тренируйся онлайн с нами – переходи по ссылке: и не забудь про скидку 70% ПО ПРОМОКОДУ: Woman24

📍 Подписывайся на мой Instagram*:

📍 Инстаграм* Виталины Скворцовой-Охрицкой:

Привет! Меня зовут Оля Черепанова, я продюсер фитнес-платформы FitStars.ru, и это первый выпуск Женского подкаста. Здесь мы будем говорить про серьёзные изменения в жизни женщин, обсуждать, какие эмоции проживаем в переломный момент, как отвечает наше здоровье и как помочь телу в этот период.

Моя первая гостья – Виталина Скворцова-Охрицкая – психотерапевт, предприниматель, автор терапевтических программ. С ней мы поговорили о том, что кроется за успешным успехом: откуда берется "синдром подпрыгивания", как самоидентификация может нас ограничивать и вгонять в рамки, и почему нам бывает плохо, когда всё, казалось бы, хорошо? И вообще, достигаторство – это нормально? Об этом и многом другом сегодняшний подкаст 🧡

Что вас ждёт в выпуске:

00:00 Тизер
00:49 Знакомство
01:24 Какие эмоции испытала от приглашения на подкаст?
02:39 Как родилась идея подкаста?
04:26 Что значит "прыгнуть выше своей головы"?
10:07 Почему одни постоянно растут и развиваются, а кто-то остается на месте?
18:44 Случаи, когда приходилось выходить за рамки
20:47 Когда поняла, что что-то в жизни не так?
26:22 Как тело и психика реагировали на перемены?
31:19 Как материнство меняет женщину?
39:30 Как изменилось тело после родов?
47:08 Как прийти к здоровому телу?
52:00 Про баланс в жизни
54:41 Чем отличается жизнь в Сербии от жизни в России и других странах?
59:51 Из чего состоит женщина?

Какие ещё темы затрагивали:

⁃ Self-made и soft skills
⁃ Переезд в другую страну и выход из зоны комфорта
⁃ Психоанализ и КПТ как методы психотерапии
⁃ Почему важно идти в свои страхи?
⁃ Свобода воли и эмоциональный интеллект
⁃ Как побороть негативные установки и взять ответственность за себя?
⁃ Как йога помогает в трудные периоды жизни?
⁃ Как привести себя в форму после родов?
⁃ Как найти баланс между сферами жизни?
⁃ Где найти мотивацию?
⁃ Как полюбить свое тело?
⁃ Как правильно ставить цели на год?
⁃ В чем смысл жизни?
⁃ Как все успевать?
⁃ Как не навязывать свои желания детям?
⁃ Какая она – настоящая женщина?
⁃ Как обрести внутреннюю опору?
⁃ Как вылечить расстройство пищевого поведения (РПП)?
⁃ Как принять свое тело после родов?

⭐️ ФитСтарс – онлайн-платформа домашних тренировок:

#подкаст #психология #женщины #психотерапия #любовьксебе #спорт #здоровье #материнство #успех


* Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России

Чтобы скачать видео "Как принять и полюбить себя в период перемен? | Психотерапевт Виталина Скворцова-Охрицкая про успех" передвинте ползунок вправо