Открытие, которое перевернёт ваше представление об уходе за кожей.И нет, это не новый коллаген за 15 тысяч и не революционная сыворотка с пептидами.
Это то, что мы могли делать всегда — но почему-то не делали. #Янаучно
Исследование японских учёных
Группа исследователей из Университета Рицумейкан провела эксперимент с участием женщин 40-65 лет. Результаты шокировали даже самих учёных.
Силовые тренировки улучшают кожу настолько сильно, что никакая косметика рядом не стояла.
Что происходило в эксперименте:
1. Женщины тренировались с весами 2 раза в неделю
2. Длительность — 16 недель
3. Никакой специальной косметики не использовали
4. Результаты измеряли специальными приборами
Результаты превзошли все ожидания.
До тренировок vs После:
🔹 Упругость кожи увеличилась на 23%
🔹 Толщина дермы выросла на 18%
🔹 Количество коллагена повысилось на 31%
🔹 Эластичность улучшилась на 27%
Для сравнения: самые дорогие кремы дают улучшение максимум на 3-5%.
Самое интересное открытие:
Силовые тренировки показали ЛУЧШИЙ результат, чем кардио. Бег и аэробика тоже полезны, но эффект на кожу в разы меньше.
Научное объяснение магии:
Гормон роста
Силовые тренировки стимулируют выработку гормона роста, который:
🔸Активизирует синтез коллагена
🔸Ускоряет обновление клеток кожи
🔸Улучшает тургор и эластичность
Улучшение микроциркуляции
Работа с весами "разгоняет" кровь и лимфу:
🔸Кожа получает больше кислорода и питательных веществ
🔸Быстрее выводятся токсины
🔸Улучшается цвет лица
Активация фибробластов
Это клетки, которые производят коллаген и эластин. Силовые тренировки "будят" их и заставляют работать активнее.
Что делать прямо сейчас:
1️⃣ Отложите очередной антивозрастной крем
2️⃣ Инвестируйте эти деньги в абонемент в зал или домашнее оборудование
3️⃣ Начните с 2 тренировок в неделю
4️⃣ Через месяц сравните фото "до" и "после"
Готовы получить кожу мечты без инъекций и дорогой косметики?
ЖМИ на кноку и смотри видео
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
