Внимание! Вначале ролики выходят в соцсетях и в телеграм канале и только некоторые потом публикуются в общий доступПодписывайтесь на тгк чтобы получить доступ ко всему контенту. Также в тгк мы оцениваем форму подписчиков и технику их упражнений.
💪 Результаты наших учеников и тренировки с нами онлайн или в Москве: www.biceps.pro
🔥 Фитнес марафон ЖИРОТОПКА: www.jirotopka.ru
▶️ Большой выбор программ тренировок и книга на www.superbiceps.pro и в каталоге
✅Получить консультацию, заказать рекламу taplink.cc/jirotopka
❗❗❗ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
🍎 Мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — и в каталоге
🥭 Получить советы в виде ответов на свои вопросы мы можете в моем ТГК канале там же выкладываю видео для тех у кого то плохо работает Youtube
🥕ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ —
📚 Моя книга КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
📞 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или Телеграм или почта uabiceps@gmail.com
Instagram — (соцсеть от корпорации Мета признана экстремисткой на территории РФ)
Telegram —
Моя группа в ВК —
Моя страница ВК —
Яндекс Дзен:
TikTok:
Второй канал на Youtube:
► Результаты моих учеников - мужчин:
🍑❤️💪✅😂🏋️♂❌✔️😕👎🏼👍
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
