Когда мы практикуем этот массаж холодной водой, мы не только открываем все капилляры, но и активируем поток крови от органов к поверхности тела и обратно. Органы энергично промываются, что, в свою очередь, приводит к активации системы желез.Вы можете заниматься йогой часами, но добиться такого успокаивающего и омолаживающего эффекта можно только с помощью холодной воды. Обман не особо помогает. Чем холоднее вода, тем лучше. Предварительный прием горячего душа предотвращает эффект открытия капилляров.
#kundaliniyoga #кундалини #холодныйдуш #shorts
Лучше всего перед принятием душа натираться маслом, например миндальным. Масло выводит токсины из кожи и делает шок от ледяной воды более переносимым. Часть масла затем смывается, а часть впитывается в кожу.
Лучше всего начать с ополаскивания рук и ног от кистей и стоп по направлению к телу и массирования их. Бедра и гениталии не следует ополаскивать непосредственно под холодным душем, так как это может повлиять на баланс кальция и магния. То же самое касается и головы.
Холодный душ не рекомендуется принимать во время менструации или беременности, а также при лихорадке, ревматизме или проблемах с сердцем. Если у вас высокое кровяное давление, сначала следует начать с теплой воды.
После душа имеет смысл энергично растереться полотенцем.
Конечно, Ишнан наиболее эффективен в холодном потоке, между 4 и 6 часами утра, когда восходит солнце.
Холодный душ прекрасно влияет на самочувствие и здоровье.
- Очищает кожу
- Открывает капилляры
- Активизирует органы
- Сохраняет химический состав крови молодым и здоровым
- Стимулирует лечебные аспекты железистой системы
Наука Ишнана в деталях:
Холодная вода на нижней губе: очищает разум.
Холодная вода между бровями и верхней губой: заряжает энергией.
Холодная вода на плечах полезна для желудка.
Холодная вода на предплечьях стимулирует кишечник.
Холодная вода ниже запястий активизирует работу сердца.
Холодная вода на запястьях активизирует работу печени.
Холодная вода на кончиках пальцев стимулирует мозг.Поток
холодной воды от шеи вниз по телу пробуждает
все клетки тела.
Холодная вода на груди, а затем стекающая по передней части тела, омолаживает химический состав крови.
Холодная вода на ногах активизирует весь организм. Рекомендуется массировать одну ступню другой ногой, а не руками.
Для опытных пользователей: самый эффективный способ — снова и снова ходить в душ по 12-15 минут и массировать все тело во время перерывов в приеме душа. Новички тоже могут это делать, но тогда рядом должен быть кто-то на случай, если возникнут проблемы с кровообращением.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
