Научные исследования подтверждают, что некачественная коммуникация — одна из главных причин конфликтов и снижения удовлетворённости в отношениях.📌 Научное обоснование:
Gottman (1994) доказал, что непонимание между партнёрами часто происходит из-за субъективного восприятия сказанных слов. Чем больше проясняющих вопросов и зеркального слушания, тем крепче связь.
Canary & Dindia (1993) показали, что пары, практикующие активное слушание, реже сталкиваются с конфликтами и быстрее находят компромиссы.
Rogers (1957) в своей теории эмпатического общения подчёркивает, что умение перефразировать мысли партнёра способствует снижению недопонимания и повышает уровень доверия.
🔑 Практика упражнения «Эхо» из программы EPL помогает партнёрам правильно интерпретировать сказанное, не додумывать за другого и не обижаться на то, чего не было сказано на самом деле. 👂🧠💬
Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#отношения #коммуникация #любовь #эмпатия #психологияотношений
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
