Как ХУДЕТЬ если МЕТАБОЛИЗМ замедлен. Как ускорить метаболизм.

Подробнее о видео

Как похудеть если метаболизм замедлен, и может ли он замедлиться с возрастом? Что все-таки может действительно замедлить метаболизм, а что его ускорить? И что все-таки делать, чтобы наконец сдвинуть вес с мертвой точки и начать худеть. Давайте разберемся в этом полезном видео.

Всех с наступающим Новым годом, дорогие подписчики и зрители моего канала!

Мой инстаграм:
Мой Телеграм:

Консультация по любому вопросу здоровья и похудения из любой точки мира в моей клинике:

00:00 – О чем это видео
01:18 – 1 причина. Замедленный метаболизм миф или реальность
02:24 – 2 причина. Уменьшение мышечной массы с возрастом
02:54 – Процент жира в 25 и 45 разный
03:21 – 3 причина. Мало белка в рационе
04:22 – Может ли метаболизм замедлиться
04:53 – 4 причина. Поведенческие реакции
05:49 – Нельзя снижать белок в рационе
07:00 – Почему нельзя уходить в сильный дефицит калорий
07:21 – Бустерный режим
07:57 – Как ускорить метаболизм
08:36 – Выводы

Ведение и продвижение YouTube-каналов:

#похудение