Продолжая разбирать нюансы бега и техники, мы рассматриваем одну из причин болей в мышцах голени и стопы. Иногда, когда мы намеренно искажаем свою технику бега в попытках ее улучшить, мы нарушаем естественное и логичное течение вещей. В данном случае речь об интенсивном натяжении носка вперёд после проталкивания. Это удлиняет время напряжения мышц голени, что вызывает их утомление. Для многих это совершенно не актуальный вопрос, но, проработав его, мы можем с интересом заметить, насколько все взаимосвязано в нашем беге.Таймкоды:
0:00 Введение. Элементы бега
00:46 Как выглядит поднимание носка в беге
1:23 Разбираем, как работают мышцы в беге. Накопление усталости
4:05 Что происходит, если тянуть носок на себя
5:25 Если ошибку не делаете, но болит голень или стопа
Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом:
Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
