🏅 Главный парадокс, меняющий всё: Артрит — это не наказание, а сигнал о том, что вам пора изменить подход к жизни.
Он заставляет вас задуматься о здоровье, питании, движении и режиме дня, буквально продлевая вашу жизнь и улучшая её качество.
Конкретный совет:
Запишите прямо сейчас на бумаге три конкретных привычки, которые ухудшают состояние суставов (малоподвижность, вредная еда, стресс).
Затем прямо напротив каждой привычки запишите одно простое действие, которым вы можете заменить её уже сегодня.
Например:
• вместо фастфуда – овощной салат
• вместо долгого сидения – короткая разминка
• вместо стресса вечером – 5 минут дыхания
Начните делать это немедленно, и уже через неделю увидите первые результаты!
Подробный курс для победы над артритами и артрозами на моем сайте 028.uno/aa
Здесь все мои Бесплатные Мастер-Классы
Мой Телеграмм-Канал с полезнейшими материалами о здоровье и долголетии
🎥 Я в ТикТок:
📘 Я в Фейсбук:
👇 Делитесь в комментариях: какие привычки вы готовы изменить уже сегодня?
#shorts #YouTubeShorts
#здоровьесуставов #профилактикасуставов #образжизни #питаниесуставов #активность #стресс #здоровье
#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
