Die richtige Bauchatmung: Qi Gong Kurs [Die 8 Brokate]

Подробнее о видео

Bereit für den kompletten Qi Gong Kurs? Schalte alle 8 Brokate frei, indem du JETZT Kanalmitglied wirst: 👉
Folge diesem Link und tauche sofort in unsere umfassende Qi Gong 8-Brokate-Playlist ein:
👉

In der faszinierenden Welt des Qi Gong, auch "Atemübungen" genannt, offenbart sich eine tiefe Verbindung zwischen unserem Atem und der Energie, die uns umgibt. Qi, das auch "Luft" oder "Atem" bedeutet, zieht sich wie ein roter Faden durch diese Praxis. In diesem Video erfährst du, wie die bewusste Atmung im Mittelpunkt jedes Qi Gong-Rituals steht.

Unser Ziel ist es, eine mühelose, leichte und hocheffiziente Atmung zu kultivieren, um unseren gesamten Körper mit Sauerstoff und Qi zu versorgen. Die Nasenatmung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie reinigt die Luft, befeuchtet und wärmt sie in der kalten Jahreszeit. Dies führt zu einer optimalen Sauerstoffversorgung des Blutes und löst eine umfassende Entspannung aus. Diese Entspannung wiederum erweitert unsere Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Gleichzeitig verbessert sich das chemische Gleichgewicht im Blut und das Säure-Basen-Verhältnis normalisiert sich. Während des Qi Gong wirst du oft bemerken, wie sich diese gesteigerte Durchblutung durch warme Hände und Füße bemerkbar macht.

In der chinesischen Medizin wird die entspannte Bauchatmung als eine Art Energiepumpe betrachtet, die das Qi entlang der Energiebahnen im Körper lenkt. Ein chinesisches Lehrbuch beschreibt dies treffend: "Das Qi wurzelt tief in den Füßen, wird vom Bauch gesteuert und manifestiert sich in den Händen".

Durch die Bauchatmung füllt sich das Dantian, das Zentrum des Hara (etwa vier Fingerbreit unterhalb des Bauchnabels), mit Qi. Sobald das Dantian gefüllt ist, strömt die überschüssige Energie in die Meridiane, Knochen und Gewebe, was zu einem angenehmen Wärmegefühl im ganzen Körper führt. Tauche ein in die faszinierende Welt des Qi Gong und spüre, wie diese uralte Praxis Körper und Geist in Einklang bringt.

======================================================
✅ Einfach gesund bleiben:
✅ Online Pilates lernen:
✅ Online Yoga lernen:
✅ Online Shop:
======================================================

#einfachbesserleben #qigong #8brokate #bauchatmung