👆 Смотри полное видео на канале!Многие спортсмены, особенно в силовых видах, относятся к кардио как к обязаловке: побегал для галочки — и хватит. Но Виталий Угольников в подкасте подчёркивает: такое отношение может стоить здоровья, особенно сердечно-сосудистой системы. Он говорит о главной ошибке, которую совершают почти все.
Угольников делится своим опытом: как он пересмотрел подход к кардио после консультаций с врачами, какие зоны пульса действительно работают на укрепление сердца, а не просто сжигают калории.
Он также отмечает важность регулярности. Кардио — это не только подготовка к соревнованиям и не просто способ «подсушиться». Это обязательный элемент здоровья, особенно если ты работаешь с большими весами, потребляешь фарму и хочешь жить долго, а не просто выглядеть хорошо пару лет.
Этот эпизод — напоминание всем, кто тренируется «только на массу»: сильное тело начинается с сильного сердца. А сильное сердце — с умного кардио.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
