Диабет – одно из самых распространенных заболеваний современности. В этом видео я, Катя Янг, практикующий эндокринолог и эксперт кулинарной медицины, расскажу, как правильно выстроить рацион и образ жизни, чтобы снизить риски развития диабета. Вы узнаете:
- Что такое хронодиета и почему завтрак – главный прием пищи.
- Какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы сохранить здоровье.
- Почему сахарозаменители – не лучшая альтернатива сахару.
- Как выбирать качественный белок, клетчатку и сложные углеводы.
- Почему перекусы вредят вашему организму и как сделать питание сбалансированным.
Для тех, кто только начинает изучать здоровое питание, я поделюсь практическими советами и расскажу, как легко адаптироваться к новым привычкам.
Гайд «Диабет»:
Нельзяграм:
Телеграм:
Таплинк:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
