Техника выполнения 👇- таз и стопы плотно прижаты к полу
- шея длинная, в плечах не проваливаемся
- когда взгляд влево, давим в пол левой рукой и правой ногой, будто стягивая коврик
- когда взгляд вправо, правая рука и левая нога стягивают коврик
Делаем так 12-18 раз и отдыхаем, почувствуете приятное расслабление! ❤️
Программа бесплатного интенсива по отекам:
24 марта
• полезный подкаст
• фото до и замеры отёков
• тренировка от отёков 10 минут
25 марта
• тренировка от отёков 20 минут
• главная причина отёков
26 марта
• тренировка от отёков 15 минут
• что усугубляет состояние отечности
27 марта
• кундалини йога от отёков 30 минут
• БАДы и питание от отёков
28 марта
• массаж живота от отёков и вздутия 20 минут
• ванны от отёков
29 марта
• массаж гуаша от отёков 15 минут
• техника массажа сухой щеткой
30 марта
• онлайн занятие 30 минут + общение
• замеры и фото «после»
Вы вообще видели такую насыщенную и полезную программу бесплатно? 😳
Регистрируемся здесь:
Или по ссылке в описании канала ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
