❤ Telegram-канал Антискуф:👽Таблица для расчёта базового обмена веществ:
🏆Минималочка в Pacer:
👀 Наша группа в Pacer:
(код группы y42619335)
00:00 Завтрак и обед
• Завтрак включает оливье с маринованными огурцами, колбасой, ветчиной из индейки и курицы, горохом вместо картошки, сыром и майонезным соусом.
• Обед состоит из фаршированных перцев, щавелевого супа и творожного сыра с сёмгой.
• На весах отмечено увеличение веса на пару килограмм по сравнению с предыдущим днём.
00:56 Вечерний перекус и апатия
• Вечерний перекус включает шоколад и колу.
• Автор отмечает усталость, вялость и желание есть, что приводит к перееданию.
• Он решает взять себя в руки и не превращать блог в нытьё о борьбе с пищевыми зависимостями.
01:37 Цель и мотивация
• Автор стремится худеть, а не ныть и переедать.
• Он понимает, что вес на весах является мерилом успеха.
• Сегодня вес составил 93 кг, что автор считает отёками, но цель остаётся прежней – худеть.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
