КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРЕВОГИ? Никак.
Это звучит так же как и «КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ РУКИ?», но никто, почему то, не хочет от нее избавляться.
Вы хотите избавиться от эволюционной программы, которую невозможно отключить, но можно научиться с ней обходиться.
Испытывать тревогу ОК, если она не создает помех для вашей самореализации.
Если же мы будем говорить о повышенном уровне тревоги, то это продукт ваших мыслей и когнитивных искажений. В момент происходит невероятная накрутка, теряется связь с реальностью и мы позволяем тревоге захватить управление нами.
Тревога очень изматывает. Ее нельзя отключить, но можно с ней поработать, поизучать и научиться с ней справляться.
На моих консультациях я знакомлю клиентов с тревогой и помогаю справиться с этим состоянием❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
