ТЕХНИКИ⬇️добиться цели:✨️На самом деле не сила воли управляет тобой, а твои привычки Если научишься ими управлять — дисциплина станет легкой.
Вот 7 правил, которые помогут тебе держать фокус и добиваться целей:
1️⃣ Правило 2 минут – если дело занимает меньше 2 минут, делай сразу. Так ты не накапливаешь мелкие задачи.
2️⃣ Закон 80/20 – 20% действий дают 80% результата. Определи, что действительно важно.
3️⃣ Минимальный шаг – не жди мотивации, начинай с малого. Хотела 30 минут тренировки? Сделай 5.
4️⃣ Принцип «сначала неприятное»– делай сложные задачи утром, пока энергия на максимуме.
5️⃣ День без оправданий – попробуй один день не искать причины, почему «не сейчас». Удивишься результату.
6️⃣ Чек-лист на день – пиши 3 главные задачи и фиксируй выполнение. Дисциплина = контроль.
7️⃣ Система 90 дней – 3 месяца фокуса на одной привычке делают ее автоматической.
💡 Дисциплина — это не про насилие над собой, а про грамотное управление энергией.
Если хочешь больше фишек по саморазвитию и достижению целей приходи на мой авторский марафон «Новая жизнь»!
Старт 12 марта, доступ по ссылке:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
