Задержка дыхания на выдохе меняет циркуляцию крови, повышает концентрацию углекислого газа в крови, температуру тела, обмен веществ и потоотделение, уменьшает частоту сердечных сокращений (ЧСС), улучшает умственную деятельность, интуицию, пищеварение, работу желез внутренней секреции и нервной системы.Повышение эффективности насыщения тканей и органов кислородом затрагивает в том числе и головной мозг. Именно поэтому оптимизация кислородного обмена помогает улучшить когнитивные функции и повысить стрессоустойчивость.
Противопоказания:
- в период обострения хронической болезни
- при наличии гриппа или ОРВИ
- при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта
- при наличии воспалений дыхательных путей
- при наличии злокачественных опухолей
- при наличии серьёзных сердечно-сосудистых патологий
- во время беременности
Капалабхати не рекомендуется в первый день менструации, дальше по состоянию.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
