Вам точно нужно это приготовить! #жизньвпольше #рецепт #ппрецепты #чтоприготовить #еда

Просмотров: 49, 281   |   Загружено: 2 нд.
icon
Katya Praleska
icon
4, 237
icon
Скачать
iconПодробнее о видео
170 ккал и 14 гр белка в одной булочке, ну песня!!!

Тесто :
250 гр не жирного творога
Мука цельнозерновая или обычная 50 гр
Ванильный сахар 20 гр
Разрыхлитель 0.5 ч.л.
Щепотка соли
Яйцо 1 шт

Начинка:
Белковый ванильный йогурт (skyr) 300 гр
Ягоды 150 гр

Крамбл:
Масло сливочное 10 гр
Мука 30 гр
Ванильный сахар 15 гр

Для теста соединить все ингредиенты вместе, скатать крутое тесто и отправить в холодильник на 15-30 мин
Разделить на 6 частей, скатать шарики и сделать в них углубления для йогурта
Посыпать ягодами и крамблом
Выпекать при 180 минут 30

КБЖУ на одну булочку: 170/13.7/3.4/20.8

Для совсем пп версии можно убрать крамбл, тогда будет так:
КБЖУ: 132/13.2/1.8/15.3

Или сделать Лайт крамбл:
Кокосовое масло (или сливочное) 10гр
Овсяные хлопья (можно перемолоть) 20 гр
Сахар 5 гр
КБЖУ: 151/13.4/3.3/16.4

Похожие видео

Добавлено: 56 год.
Добавил:
  © 2019-2021
  Вам точно нужно это приготовить! #жизньвпольше #рецепт #ппрецепты #чтоприготовить #еда - RusLar.Me