🏥Согласно новому исследованию, недостаток сна может почти удвоить риск заболевания периферических артерий.👉ССЫЛКА НА БЕСПЛАТНЫЕ МЕТОДИЧКИ, СКИДКИ ДО 30% НА АНАЛИЗЫ, КЛУБ, КОНСУЛЬТАЦИИ В ОПИСАНИИ (ШАПКЕ) МОЕГО ПРОФИЛЯ
📝Важность сна абсолютно бесспорна. От повышения риска слабоумия до повышения вероятности сердечных приступов — недостаток сна может заложить основу для серьезных проблем со здоровьем . Теперь новое исследование предупреждает, что это может увеличить риск закупорки артерий на целых 74 процента.
👨⚕️Автор исследования доктор Шуай Юань из Каролинского института в Стокгольме, Швеция, сказал: «Наше исследование показывает, что сон в течение семи-восьми часов в сутки является хорошей привычкой для снижения риска ЗПА.
☝️Поможет справиться с бессонницей следующая схема:
Берете мелатонин 3мг (желательно от зарубежного производителя), выпиваете 1-2 капсулы за 30 минут до отхода ко сну. Готовитесь ко сну и ложитесь спать, не отвлекаясь на телефон или телевизор.
Повторяйте этот алгоритм несколько раз, затем пробуйте проделать то же самое, но без мелатонина.
❗️Принимать мелатонин можно минимально возможным курсом❗️
🔗
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
