Расслабить спину и позвоночник не выходя из дома легко всего одним упражнением из энимэл флоу

Подробнее о видео

Важно дышать через нос, медленно и глубоко. А если будешь делать регулярно и правильно, то заметишь быстрые положительные результаты, такие как отсутствие боли в спине и снятие напряжения в плечах и шее.

❗️ Следи, чтоб во время выполнения не было перенапряжения или боли в коленках

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

Ну а если тебе интересно улучшить свою гибкость и подвижность, приглашаю в наш онлайн йога клуб, где каждую неделю я делюсь новыми короткими практиками асан на основе хатха йоги с элементами других стилей 🧘🏻

Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :)

→ 15-минутная практика от боли в спине в домашних условиях:


Подпишись, чтобы стать на шаг ближе к свободе в теле → @yoga_alchemist
→ Бесплатный канал с практиками для внутреннего равновесия, осознанности и качества жизни + эксклюзивный лайфстайл контент и личные истории 📖, которых нет на других платформах:


🙏🏻 Благодарю за поддержку канала!
Ваши донаты позволяют нам продолжать радовать вас вдохновляющим, полезным и бесплатным контентом. Спасибо, что делаете это возможным!

→ LTC - LeaFb9HrhAyMHV28Qz44arvMiu2si2N9z2


📩 Партнёрство и реклама:
flowwitheugene@gmail.com

Расслабить спину и позвоночник не выходя из дома легко всего одним упражнением из энимэл флоу

#больвспине #йогадома #упражнения