ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ: Как справиться с панической атакой? Лечение панической атаки #психология

Подробнее о видео

Что такое паническая атака? Как справиться с панической атакой? Упражнения для панической атаки. Психология панической атаки. Схемы упражнений в видео!
00:00 - начало
00:15 - определение
01:08 - симптомы
01:32 - физиологические симптомы
01:45 - порочный круг панической атаки
02:32 - психологические симптомы
03:23 - ошибки мышления, иррациональные убеждения
05:11 - упражнение 1
06:24 - упражнение 2
06:55 - пародоксальная интенция (колесо Франкла), упражнение 3
07:58 - упражнение 4
08:51 - упражнение 5 - систематическая десенсибилизация
10:40 - Чем отличается паническая атака от панического расстройства? Чем отличается паническая атака от генерализованного тревожного расстройства?

Панические атаки симптомы. Что такое паническая атака? Как справиться с панической атакой? Что делать при панической атаке? Паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство, тревога, беспричинная тревога. Как справиться с тревогой? Упражнения для тревоги. Упражнения паническая атака. Паническая атака симптомы и лечение. Как бороться с паническими атаками? Как избавиться от панической атаки, приступ панической атаки, лечение протечкой атаки.