#ППСалат из брокколи и цветной капусты / #healthyeating broccoli and cauliflower #salad

Подробнее о видео

Вкусный и полезный салат из брокколи и цветной капусты .

Брокколи …………………………………..1качан
Цветная капуста ………………………..1качан
Болгарский перец красный ……..1шт.
Болгарский перец зелёный ………1шт.
Огурец ………………………………………2шт.
Чеснок ………………………………………4зуб.
Марковка …………………………………..2шт.
Соль …………………………………………..1ч.л
Черный молотый перец …………….1.5ч.л
Паприка …………………………………….1.5ч.л
Кунжут ………………………………………2ч.л
Масло виноградное ………………….6,7ст,л
Соевый соус ……………………………..4,5ст,л

Вливаем в салат горячее масло.

Брокколи и цветную капусту варить 3мин. в кипящей воде.


Delicious and healthy cauliflower and broccoli salad

Broccoli …………………………………….1 pump
Cauliflower ………………………………..1 pump
Red bell pepper ………………………….1 pc.
Green bell pepper ……………………….1 pc.
Cucumber …………………………………..2 pcs.
Garlic …………………………………………..4 cloves
Carrot ………………………………………….2 pcs.
Salt ………………………………………………1tsp
Black pepper ………………………………..1.5tsp
Paprika …………………………………………1.5tsp
Seasame ………………………………………2tsp
Grapeseed oil ……………………………….6,7tbsp
Soy sauce …………………………………….4,5tbsp

Pour hot oil into the salad.

Cook broccoli and cauliflower for 3 minutes. in boiling water.