5 мифов о кето - диете

Подробнее о видео

5 мифов о кето - диете

Мне 48 лет.Ещё два года назад мой вес составлял 85 кг с лишним,при росте в 150 см.
Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30 кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies

‼️Кето - это просто низкоуглеводная диета.

✅На самом деле, кето-диета фокусируется на очень низком потреблении углеводов и высоком потреблении жиров, что заставляет организм использовать жир в качестве основного источника энергии.

‼️На кето нельзя есть фрукты.

✅Хотя многие фрукты содержат много углеводов, некоторые ягоды можно употреблять в небольших количествах, и они могут быть частью кето-диеты.

‼️Кето диета приводит к потере мышечной массы.

✅Правильное питание и достаточное количество белка , а также сочетание Кето- диеты и интервального голодания могут помочь сохранить мышечную массу, так как во время голодания вырабатывается гормон роста, а он протеин сберегающий гормон.

‼️Кето - это опасно для здоровья.

✅Кето- диета очень полезна для организма, так как положительно влияет на все органы организма, улучшает сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние , работу мозга, работу пищеварительных органов, избавляет печень от ожирения , улучшает настроение и когнитивные способности.

‼️Кето диета - это временная мера.

✅Кето может стать устойчивым образом жизни, если вы найдете подходящие для себя продукты и рецепты.

‼️А если хочешь узнать больше о кето и похудеть также, как я - следи за моей страницей.

✍️Подписывайся, чтобы не пропустить❤️

#здоровоепитание#диета#кеодиета#кетопитание#кеторецепты#кетодесерты#кетокоуч