Можно ли похудеть с помощью йоги? Легко! Преподаватель хатха-йоги Анна Старцева показала 3 простые асаны для стройной фигуры и рассказала, как их правильно выполнять.
Повторяйте эту практику каждое утро, чтобы легко терять лишние килограммы или оставаться в безупречной форме)
00:00-00:22 Интро
0:23 -1:35 Асана №1 Чатуранга
1:35 -2:28 Асана №2 Боковая чатуранга
2:28-3:16 Асана №3 Навасана
3:16-4:04 - Альтернативный вариант Навасаны
4:04-4:39 Зачем нужна йога
Анна Старцева – преподаватель хатха-йоги
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
Телеграм:
#лето #фитнес #красота #йогаупражнения
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
