Предпоследний день. 🥵 ЖАРА. Встаееееем!▫️Задача: КОЛЕНО К ГРУДИ В ПЛАНКЕ 1х100 повторений;
▫️Инвентарь: коврик, спортивная обувь;
▫️Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту;
ВАЖНО: Между повторениям можно делать паузы до 30 секунд, чтобы восстановить пульс и дыхание. Упражнение безопасно у кого диастаз до 2 см 👌🏽
Напишите в комментариях КАКИЕ УЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ за эти дни?
#тренировка #кардио #колсанова #пресс #abs #фитнес #спорт #прессдома #absworkout #hiit #hiitworkout
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
