Гимнастика Стрельниковой – это уникальная оздоровительная практика, которая помогает при респираторных заболеваниях и позволяет в короткое время оздоровить весь организм.В своё время к её помощи обращались даже знаменитости:
• Андрей Миронов
• Анатолий Папанов
• и Армен Джигарханян
А певец Игорь Тальков благодаря этим упражнениям восстановил голос.
Гимнастика состоит из 12 упражнений.
1 упражнение: Ладошки
Встаньте прямо, руки согнуты, кисти на уровне плеч, ладонями от себя.
1. Со вдохом сжимаем ладони в кулаки.
2. С выдохом разжимаем ладони.
2 упражнение: Погончики
Встаньте прямо, руки сжаты в кулаки на уровне пояса.
1. Со вдохом резко бросаем руки вниз, одновременно разжимая кисти и растопыривая пальцы.
2. С выдохом возвращаем руки в исходное положение.
Для завершения гимнастики выполните ещё 10 упражнений.
Подробное видео вы можете посмотреть на нашем канале
Ссылка на экране, в нижней части видео и в закрепленном комментарии.
#упражнениядляголоса #восстановлениеорганизма #восстановлениездоровья
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция Здоровьесберегающего
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
