Доктор Джон Готтман, известный исследователь семейных отношений, выделил четыре коммуникативных паттерна, которые предсказывают разрушение отношений. Два из них – критика и презрение – являются наиболее токсичными и значительно увеличивают риск разрыва.Критика (Criticism) – это не просто выражение недовольства конкретными действиями партнера, а нападение на его личность. Вместо того чтобы обсуждать проблему («Мне важно, чтобы ты приходил вовремя»), критика фокусируется на характеристиках личности партнера («Ты вечно опаздываешь, тебе плевать на меня!»). Исследования Готтмана показывают, что частая критика вызывает защитные реакции и формирует паттерн негативных взаимодействий.
Презрение (Contempt) – это самый разрушительный фактор, предсказывающий разрыв с высокой точностью. Оно проявляется в сарказме, насмешках, закатывании глаз, пренебрежительном отношении. Готтман называет презрение «серной кислотой» отношений, так как оно разрушает взаимоуважение и привязанность. Исследования показывают, что пары, в которых часто проявляется презрение, более подвержены разрыву и даже имеют повышенный уровень физических заболеваний из-за стресса.
📌 Решение: Вместо критики – конструктивное выражение потребностей (я-сообщения). Вместо презрения – осознанное выражение признательности партнеру.
Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#психологияотношений #любовь #психология #отношения #психологиниговорят #развитие #пара #отношениябезтоксичности #эмоциональныйинтеллект #семья #здоровыеротношения
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
