Экономить до 20 секунд на каждом километре поможет правильно выполненный поворот сальто!Смотреть онлайн курс обучение повороту "сальто" от Даниила Серебренникова
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Во-первых, сальто это самый быстрый поворот в плавании кролем. Поэтому, каждый элемент поворота должен выполняться без потери скорости и максимально быстро и технично.
Вот топ 5 фишек поворота сальто:
1. Обязательно разгоняйтесь перед кувырком, чтобы набрать нужную скорость и ни в коем случае не останавливайтесь перед самим поворотом, чтобы не терять время и быстрее закрутиться.
2. Группируйтесь в маленький клубок, это поможет вам вращаться быстрее, а значит сделать поворот сальто максимально быстро.
3. Учитесь ставить ноги на бортик бассейна правильно, чтобы оттолкнуться сильно и уплыть в противоположном направлении, задав хорошую скорость после поворота
4. Когда поставили ноги на бортик бассейна. Сразу оттолкнитесь от него, чтобы не "прилипать" к стенке бассейна и не терять драгоценные секунды. Так вы сделаете самый быстрый поворот сальто еще быстрее.
5. Не помогайте себе руками во время вращения, это будет отвлекать вас, создаст дополнительное сопротивление и вы потеряете время.
Чтобы научиться делать правильный поворот сальто, тренируйтесь с нами в нашей школе плавания Silver Swim или изучите наш онлайн видео курс поворота "сальто"!
🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге:
📞 +7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
