✨ Когда я перестала воевать со своим телом, оно перестало воевать со мной.⠀
Раньше я жила в режиме вечных диет и самоконтроля. Казалось, стоит съесть лишнее — и вес обязательно «прилипнет».
⠀
Но оказалось, что в 40+ работает совсем другой принцип: не наказание, а союз.
Когда тело получает заботу — сон, питание, движение без фанатизма — оно начинает доверять.
⠀
И даже если сегодня я переем, завтра ничего страшного не случится. Вес остаётся на месте, потому что тело знает: я вернусь к привычному режиму.
⠀
💡 Настоящее освобождение приходит не тогда, когда мы «держим себя в ежовых рукавицах», а когда перестаём бояться еды и начинаем уважать свои границы.
❓А вы уже дружите со своим телом — или ещё боретесь с ним?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
