Хочется быть красивой. Желательно быстро, с такой же скоростью, как наносится тональник или автозагар. С такой же легкостью, как ликвидирует разные «безобразия» нейросеть, нажатием одной кнопки. А вот и нет! Так не бывает🤷🏼♀️
Женщина – это гормональный коктейль. И её внешность – это следствие баланса/наличия женских половых гормонов.
Поэтому :
➖ Не работают процедуры красоты в полной мере без эстрогенов
➖Сложно сохранить мышечный корсет и бодикомпозицию без эстрогенов и андрогенов.
Что сделать, чтобы не прятаться от зеркала и начать себе нравиться:
🔹Начать есть жиры
Если яичники еще работают, помогите им. Холестерин – источник построения всех стероидов.
🔹Ложитесь спать – нет, совет не тупой.
Во время сна вырабатывается мелатонин, он помогает активировать фолликулы к работе, поддерживает ресурсы яичников.
🔹Занимаетесь с🔞ксом
Один из самых эффективных способов получить серотонин, дофамин, окситоцин, повысить уровень эстрогенов и андрогенов.
🔹Выбросьте гантели и абонемент в спорт зал
Силовые тренировки «пожирают» ваши ресурсы на построение половых гормонов. Нежнее, мягче, медленнее 🙏
🔹Пептиды
Согласуйте с вашим врачом приём пептидов яичников и эпифиза, пока ещё есть ресурсы.
Если яичники истощились – нет возможности получить собственные гормоны, даже если вы «ели», вели себя, как ангел и не вылезали из постели...
и это нормально. Все решаемо! Поддержим и настроим 🙏
P.S. а если есть сомнения, началась менопауза или нет, скачивайте методичку «Как понять, что я в менопаузе».
➡️
#гинеколог #менопауза #женскоездоровье #климакс #врачгинеколог #shorts
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
