Как худеть без ломки. Несколько простых правил, что дали мне эффект!

Подробнее о видео

Как похудеть без стресса. Я много общаюсь с людьми, включая тех, кто вечно не может похудеть. Проблема там одна - сесть на диету, откатить, сесть на диету, откатить. Секрет успеха заключается в том, что диеты не нужны, надо просто ПОМЕНЯТЬ НАВСЕГДА пищевые привычки. Ведь ты весишь ровно столько, сколько ты жрешь.

🔴 Мой ТГ канал -

0:00 - Вступление
0:57 - Заблуждения с подсчетом калорий
2:20 - Пищевые привычки
3:19 - Почему диета плохо работает
4:47 - Лайфхаки для похудения
6:51 - Не обязательно жрать только полезную пищу
8:55 - Разгрузочные дни для идиотов
9:30 - Психика и похудение
10:05 - Три причины похудеть