-55 кг 3 Рецепта для Стройности из Обычной тыквы похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Подробнее о видео

-55 кг 3 Рецепта для Стройности из Обычной тыквы похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»

ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ

Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео

00:00 - Начало
00:25 - Рецепт №1
02:57 - Важная информация
03:5 - Рецепт 2
05:18 - Рецепт 3

✅ Рецепт 1
Запеканка с тыквой
Фарш из говядины - 500 г
Тыква (мускатная ) - 750 г
Яйца куриные - 2 шт
Сметана 20% - 1 ст.л ( 50г)
Сыр - 100 г
Соевый соус - 1 ст.л
Соль, перец- по вкусу
Выход 3 порции
Запекать в духовке разогретой до 200°С 40 минут, затем достать из духовки , посыпать тертым сыром и запечь ещё 10 минут пр 200°С .

✅ Рецепт 2
Тыква с фрикадельками
Фарш из говядины- 300 г
Тыква - 300 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Горошек зелёный замороженный ( или консервированный) 50 г
Молоко 2,5% 100 мл
Масло растительное- 1 ч.л
Вода - 100 мл
Соль, перец, базилик, орегано, карри - по вкусу
Выход 2 порции

✅ Рецепт 3
Постное рагу с тыквой
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Батат( сладкий картофель) - 1 шт
Тыква - 300 г
Фасоль в т/с - 1 банка ( ~ 400г )
Базилик, орегано, чеснок, соль, перец - по вкусу
Масло растительное - 1 ч.л
Вода 100 мл
Выход 4 порции

!!! САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ !!!
➤ВЫПЕЧКА Простые и Вкусные Рецепты
➤РЕЦЕПТЫ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤ЗАВТРАКИ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ
➤САЛАТЫ Простые и Вкусные Рецепты
➤ОБЕД Простые и Вкусные Рецепты
➤УЖИН Простые и вкусные рецепты
➤ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею