Метод гиперпампинга, заключающийся в том, что шесть подходов разных упражнений выполняются без отдыха. Причём чередуются подходы на разнонаправленные мышцы, как в нашем примере с руками: бицепс/трицепс.Можно через каждый круг (6 подходов) делать минуту отдыха, а можно не отдыхать вообще, если позволяет сердечно-сосудистая система.
Краснодар, сентябрь 2021 года, Фитнес-клуб ДОМ ФИЗКУЛЬТУРНИКА.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
