
Каждый раз, когда ты листаешь ленту и чувствуешь: «Я хуже» — это не просто зависть. Это травма.
⚠️ Как мы ее получаем:
▫️ Накопленный стресс сравнения
▫️ Давление «успешных» картинок
▫️ Фальшь как норма
🛡️ Сопротивление начинается здесь:
Удали 10 «идеальных» аккаунтов из подписок
Скажи вслух: «Я не обязан быть "как"»
Дыши. Твое существование — уже победа.
🔔 Подпишись на канал Ольги Домбровской!
#цифроваятравма #самопринятие #психология