Михаил Дьяконов: сведение рук в кроссовере. Фрагмент тренировки груди в Кимберли Лэнд. Снято на мобильный телефон.Сведение рук в кроссовере одно из самых популярных изолирующих упражнений для прокачки грудных мышц. Выполнять сведение, вообще, можно под разными углами.
Упражнение не является способом нарастить мышечную массу, но опытные атлеты могут включить его в свою программу тренировок.
Михаил Дьяконов
Чемпион мира и обладатель ряда других титулов в фитнесе (WBBF, IBFA, NAC).
Вице-президент Всемирной федерации фитнеса (WFF) и Всемирной федерации бодибилдинга (WBBF).
Член Союза писателей России. Автор книг и методических пособий по фитнесу, многочисленных статей для различных изданий.
Лектор и презентер российских и международных фитнес-конвенций и фестивалей, семинаров и мастер-классов с 2000 года.
Основатель программы «World Champions» (Школа Чемпионов).
Член Правления некоммерческой общественной организации «Поколение Победителей».
Организатор, ведущий, судья чемпионатов по бодибилдингу и фитнесу и других фитнес-мероприятий.
Актер, сыгравший фильмах «Разборка в Маниле» (Showdown In Manila), «Черная Роза» (Black Rose), «Максимальный Удар» (Maximum Impact) и «Качая Тулу».
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
