В этом выпуске подкаста "Даже не обсуждается" мы говорим с психотерапевтом Ярославой Рындиной об уверенности и ключевых аспектах формирования личности. Разбираемся, как поддержать стабильную самооценку у детей и взрослых. Анализируем влияние воспитательного опыта, включая негативные ситуации, на самооценку. Ярослава объясняет, что такое безоценочная обратная связь и как ей пользоваться.
Рассматриваем различные психотерапевтические подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и гештальт-терапия, их роль в работе с самооценкой и личными границами.
Ярослава делится своим опытом сепарации от родительского авторитета, и объясняет, почему важно формировать самостоятельность.
Мы обсуждаем механизмы синдрома самозванца и методы его преодоления. А в финале нашего разговора Ярослава дает конкретные рекомендации для родителей - как воспитать в детях чувство уверенности, и устойчивую самооценку.
Содержание:
00:00 Интро
01:00 Как правильно хвалить детей
06:10 Школьная страшилка. Причины деспотизма учителей
12:10 Как оценочная картина мира мешает людям жить
15:00 Как рождаются психологические мемы
20:10 Ярослава рассказывает о своих книгах
25:45 Что такое самооценка, из чего она складывается
31:05 Как понять, что у тебя проблемы с самооценкой
36:02 Про синдром самозванца и как с ним бороться
45:22 Позволяйте себе делать на "троечку". Как Марина и Ярослава начинали свои проекты
52:36 Почему психотерапевты не дают гарантий. Короткий ликбез по методикам работы
01:04:35 Какую роль в самооценке играет отношение к родителям
01:10:00 Как выстраивает личные границы Ярослава
01:17:25 Как помочь ребенку сформировать хорошую самооценку
01:26:24 Аффирмации работают
01:29:44 Конкурс
#психология #саморазвитие #самооценка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
