Оценить внешку - Почему похудение - это не просто про вес, а про внешность, восприятие и даже психику? В этом видео разбирается, как жир влияет на лицо, почему стройность - один из главных козырей в мужской внешности и когда похудение может быть даже вредным. Автор не только дает конкретные рекомендации по метрикам, скорости похудения и питанию, но и поднимает неудобные вопросы: почему большинству женщин нравятся стройные, как субъективность вкусов бьется с объективной статистикой, и почему даже Ивлеева может выглядеть хуже после похудения. Всё подано без сюсюканья - с примерами, ботом для оценки внешности, нюансами по возрасту и жиросжиганию.
=Задонатить можно так=
Сбер, Тиньк - +79528380414
Тон (Toncoin, USDT и другие токены) - nazarenko69.ton
00:00 Почему похудение важно для внешности
00:56 Примеры преображений и эффект похудения
01:52 Субъективные вкусы и объективные предпочтения
03:00 Оценка внешности через Telegram-бота
03:52 Кому похудение может быть вредным
05:41 Метрики: возраст, ИМТ, процент жира
07:35 Джоу-лайн, процент жира и возраст
09:15 Побочные эффекты и негативные примеры
10:25 Основы похудения: калории, голод и сила воли
12:46 Интервальное голодание и режим
13:02 Энергия и время приёмов пищи
13:42 Психология и физическая активность
14:35 Белки, углеводы и питание
15:30 Новые привычки и завершение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
