📖 Эта успокаивающая дыхательная практика (пранаяма) снимает беспокойство и способствует спокойствию и ясности ума.
Эмоционально, эта медитация добавляет ясность восприятия ваших отношений с самим собой и с другими людьми. Если вы расстроены на работе или в личных отношениях, делайте эту медитацию от 3 до 15 минут, прежде чем решить, как действовать. Тогда вы решите проблему от сердца.
Физически, эта медитация укрепляет легкие и сердце.
Эта медитация идеально подходит для начинающих. Она открывает осознание дыхания, и улучшает состояние легких. Когда вы задерживаете дыхание как можно дольше, вы не должны задыхаться или находиться в напряжении.
#кундалинийога #йогаонлайн #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #упражнениядляздоровья #йога #йогакаждыйдень #yoga #berlinyoga
#кундалинийога #йогаонлайн #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #упражнениядляздоровья #йога
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
