Утренняя зарядка - отличное начало дня! Она не только наполнит энергией, но и поможет сбросить лишний вес. Смотри и повторяй упражнения, которые эксперт XFIT Дарья Арькова показала специально для Lisa.ru.Будь в отличной форме вместо с «Лизой»!
00:00 - Интро
00:33 - Упражнение №1 «Разминка»
01:00 - Упражнение №2 «Наклон в сторону с вытянутой рукой»
01:43 - Упражнение №3 «Шаг вперед»
02:55 - Упражнение №4 «Боковой выпад»
03:42 - Упражнение №5 «Наклон с прямой спиной»
Дарья Арькова - эксперт XFIT
«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства.
Телеграм:
#фитнес #зарядка #похудение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
