Почему мы думаем о плохом и как это выключить? Простые техники помогут вернуть контроль над мыслями

Подробнее о видео

Вы замечали, как легко застрять в негативных мыслях? Мысль за мыслью – и вот уже кажется, что всё пропало. Почему так происходит и можно ли это остановить? В этом видео разбираем, почему мозг зацикливается на тревоге и как научиться не накручивать себя.
________________________________________________________________________
Подкаст "привычки по понедельникам "

А здесь "Используем смешные техники для повышения настроения"


Шпаргалка
___________________________________________________________________________
🔥 Что вас ждёт в этом выпуске?
✅ Почему мы думаем о плохом чаще, чем о хорошем?
✅ Как не залипать в тревожных мыслях?
✅ Простые техники, которые помогут вернуть контроль над мыслями.
✅ Как заменить негативные сценарии на полезные привычки?
А здесь "Используем смешные техники для повышения настроения"
💡 Попробуйте прямо сегодня! Выберите одну из техник и напишите в комментариях, какая вам подошла больше всего.

📌 Полезные ссылки:
🎧 Подкаст "Привычки по понедельникам" –
📜 Полезные шпаргалки –

👍 Поставьте лайк, если тема вам близка, и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски!

💬 А вы часто замечаете за собой накручивание? Какие мысли тревожат вас больше всего? Давайте обсудим в комментариях! 😊