То, что проживается в этих 10 секундах - почти 1 в 1 отражает те же внутренние процессы, что происходят у человека в разрушительных связях.1. Холод как метафора дискомфорта, который не хочется чувствовать
Когда ты опускаешь лицо в лёд - тело кричит:
«Убери! Это жжёт! Это небезопасно!»
В токсичных отношениях - абсолютно то же самое:
«Уходи! Тебе плохо! Ты несчастна!»
Но дальше включается вторая программа, которая звучит неосознанно:
«А если я уйду - я останусь одна»,
«А вдруг никто не полюбит больше»,
«Может, это я слишком чувствительная»,
«Ну не всё ж так плохо…»
И человек остаётся. Потому что страх одиночества сильнее боли.
2. Практика льда как тренажёр выдерживания «психоэмоционального льда»
Когда ты не убираешь лицо сразу, а замечаешь реакцию, остаёшься, дышишь, наблюдаешь - ты учишься:
«Я могу чувствовать дискомфорт и не сливаться. Я могу выдержать неприятное. Я умею быть с собой в трудном».
Это и есть нейронная тренировка выхода из страха - потому что страх в теле ≠ опасность.
И когда ты это осваиваешь на льду - в жизни уже не так страшно:
- уйти
- отстоять границы
- выйти в неизвестность
3. Лёд - это показатель готовности
Большинство людей не идут в «лёд».
Они ждут «лучшего времени», «когда будет ресурс», «когда будет не страшно».
То же самое они делают в отношениях.
«Я уйду, когда будет жильё / когда дети подрастут / когда он изменит поведение».
Созреть до «льда» - значит созреть до честности с собой.
Это вызов: я выбираю не убегать от боли, а учусь с ней быть.
Фундамент настоящего выбора - это когда ты можешь остаться с собой даже в сильном дискомфорте. Потому что тебя больше не контролируют: ни лёд, ни чужие реакции, ни страх одиночества.
Я строю свой блог на сильных смыслах, которые помогут трансформировать жизнь. Говорю про проявленность, реализацию и раскрываю смелость позволять себе все самое лучшее! Оставайся ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
