Упражнение потому так и называется, что нужно не просто с криком перемещать снаряд вверх и вниз, а делать это подконтрольно, концентрируясь на каждом повторении, стараясь дополнительно напрягать его в верхней точке.Плечевая и плечелучевая, естественно, помогают сгибать предплечье.
VK -
Instagram -
Telegram -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
