Подписывайтесь на телеграм-канал Яны Павлидис В этом видео разбираем, почему нас обманывают, обещая счастье, и как реально улучшить своё психическое здоровье. Психолог объясняет, как избавиться от стресса, развить эмоциональный интеллект и сохранить баланс в жизни без иллюзий.
Опросники на ваше психическое состояние:
Тест на депрессию по шкале Бека:
Психолог Илья Плужников в Телеграм:
И в социальных сетях:
✸ Я в VK
✸Я в Инстаграм
✸Я на Фейсбук
✸Я в Одноклассниках
Что ты узнаешь:
- Почему погоня за счастьем — ошибка?
- Как управлять стрессом и сохранять ясность ума?
- Почему эмоции — не враг, а инструмент?
- Как развить осознанность и эмоциональный интеллект?
- Почему социальные связи продлевают жизнь?
Полезно, если:
- Кажется, что мир сошёл с ума
- Хочется меньше тревожиться и больше радоваться
- Интересно разобраться в психологии счастья
- Нужно найти оптимизм, который работает
- Не верь в волшебные рецепты счастья – здесь только реальные и работающие принципы.
Смотри, применяй и живи осознанно.
00:00 Клинический Психолог Илья Плужников в гостях!
01:56 Мир сошел с ума?
05:00 Большие кризисы прошлого, как тикток заменил нам Кашпировских
07:57 Ностальгия по несуществовавшему прошлому
10:16 Что означает здоровый оптимизм, и как его достичь?
11:53 Как нам продают идеальное «завтра»
14:26 Научная модель счастья по Селигману
19:47 Об отличиях позитивного мышления и позитивной психологии
21:14 Как сохранить психическое здоровье ПРЯМО СЕЙЧАС?
23:03 Каким тестам доверять?
25:26 Тренировка мозга для здоровья и защиты от стресса
27:26 Влияние социальных связей на психическое здоровье
30:13 Ограничения, энергия и реалистичный взгляд на жизнь
31:21 Физическая активность и эмоциональное здоровье
32:57 Осознанность против когнитивных искажений
34:49 Пессимизм, реализм и психическое благополучие
36:40 Как развить эмоциональный интеллект через искусство
40:50 Что такое счастье и как его достичь
45:13 Почему счастье нельзя сделать целью
45:43 Материальные ценности vs. истинные цели жизни
48:27 Принятие реальности и путь к свободе
50:57 Негативные эмоции: почему важно их принимать
52:36 Психическое здоровье мужчин и риск депрессии
55:36 Как биохимия и осознанность влияют на психику
57:47 Итоги: счастье, любовь и работа над собой
➤Для кого: для женщин 45+.
О чем: счастье жить и красиво взрослеть
Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник
✸ЗДОРОВЬЕ 45+
✸АГЕНТ СТИЛЯ
✸ПСИХОЛОГИЯ
✸ЭКСКЛЮЗИВ
Сотрудничество, реклама: 7974640@gmail.com
+7 903 797-46-40
#ЯнаПавлидис
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
