Третий день — это день работы над прессом, одним из важнейших элементов твоего тела 💃Пресс — это не только красота, но и основа твоего здоровья, ведь сильный пресс помогает поддерживать правильную осанку, защищает внутренние органы и предотвращает боли в спине. В этом видео мы подготовили упражнения, которые помогут тебе проработать все зоны пресса: верхний, нижний и косые мышцы.
Эти упражнения подойдут как для начинающих, так и для более продвинутых, и их можно выполнять дома без специального оборудования.
Если ты давно мечтала о подтянутом животе и крепком прессе, то эта тренировка точно для тебя. Регулярное выполнение комплекса укрепит мышцы и поможет тебе достичь своих целей. Плюс, сильный пресс — это не только красота, но и улучшение твоей общей физической формы!
Открой SMSTRETCHING в своем городе -
Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
SMSTRETCHING Sprint - месячная программа онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) -
SMSTRETCHING Courses - курсы по разным направлениям от тренеров SM -
Студии SM и офлайн-направления -
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
