VK - Instagram -
Telegram -
Жим штанги лёжа можно выполнять в двух стилях – лифтёрский и билдерский.
Бодибилдеры используют данное упражнение для увеличения размера мышц, поэтому, как правило, они прижимают поясницу к скамье, ноги твёрдо стоят на полу.
Пауэрлифтеры используют данное упражнение для увеличения силы и поднятия как можно большего веса. Соответственно, они выгибают спину, поднимая грудь вверх, чтобы сократить расстояние, необходимое для хода штанги до груди, что позволяет им поднимать более тяжёлые веса.
Пишите в комментариях, какой стиль используете вы?
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
