Если спросить ChatGPT, какое самое популярное и полезное беговое упражнение, то он ответит — бег с высоким подниманием бедра... Я считаю иначе. Какое упражнение я считаю наиболее эффективным, как его выполнять и в каком количестве — смотрите в этом видео.
Занимайся с нами:
- Видеоанализ техники бега:
- Программа постановки техники бега:
- Программа подготовки к 42км:
- Бесплатная пробная неделя программы постановки техники бега:
ТАЙМКОДЫ:
[пока недоступны]
Социальные сети:
TG:
VK:
Леонид Швецов:
— Мастер спорта международного класса,
— Двукратный участник Олимпийских игр,
— Экс-рекордсмен России в марафонском беге,
— Действующий мировой рекордсмен в ультрамарафоне на 90 км,
— Высшее медицинское образование по специальности "Лечебное дело. Врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины"
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
