❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА СЛАДОСТЯХ 🍰🍫 И ЖИРНОЙ ЕДЕ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, ДИЕТА И ГОРМОНЫ.➡️ Хотите похудеть?
➡️ Хотите улучшить энергообмен?
#здоровье
👩⚕️ Если мы хотим И похудеть,
И укрепить здоровье,
то выбираем полноценное питание!
#энергия
Не нужно полностью исключать целые группы продуктов.
Это касается и белков.
И жиров.
И углеводов.
И клетчатки.
У многих пациентов возникает логичный вопрос:
💬Значит, жирное и сладкое тоже можно?
Обычно мысли 💭 о жирном и сладком не дают нам покоя при похудении.
👩⚕️Не надо демонизировать
Ни углеводы
Ни жиры
Нашему организму нужны все продукты!
Главное- ✅ мера ✅ качество
Не превращайте жир и углеводы в страшных врагов!
➡️ Хотите жирного?
Хорошо,
✔️жирная рыбка и икра
✔️авокадо 🥑
✔️ оливки и маслины 🫒
✔️ полезные растительные масла extra virgin
✔️ орехи и семечки 🌰
А при нормальном холестерине и
✔️жирный сыр
✔️сливочное масло высокого качества
✔️сало
В умеренном количестве нам на пользу.
➡️ Хотите сладкого?
✔️ фрукты 🍎
✔️ ягоды 🍓
✔️сухофрукты
✔️домашние конфеты
✔️темный шоколад 🍫 без сахара
✔️домашняя выпечка на полезных видах муки и безопасных сахарозаменителях
✔️домашнее мороженое
При желании можно сделать полезные вкусности дома, которые с удовольствием будет лопать за обе щеки вся семья🍓🍰
Главное - качественные ингредиенты и адекватное количество!
И да, помним про белок и овощи!
➡️ Здоровое питание - это не история про голодовки и срывы.
➡️ Здоровое питание - история про выбор вкусных и полезных продуктов!
Подключаем фантазию, и наслаждаемся
И вкусной и полезной едой
И стройной талией!
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
