ВЕЧЕРНИЙ ЖОР как избавиться? / ПСИХОЛОГИЯ ГОЛОДА - ключевые правила похудения

Подробнее о видео

БЕСПЛАТНАЯ ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА ТУТ 🩻 t.me/polyakova_detox_bot?start=test_inst - пройди тест и узнай есть ли воспаление в ЖКТ, а так же забирай подробную инструкцию - как от него избавиться!

Запись на программу снижения веса и другие полезные материалы вы найдете на сайте 👉🏻

⚠️ Забирай БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни»

👉🏻 Мой тг-канал с рецептами, разборами этикеток и полезными подборками, подпишись

Всем привет! Я Оля Полякова, семейный нутрициолог, уже более 5 лет помогаю оздоравливаться женщинам, беременным, детям и мужчинам. Решаю такие задачи со здоровьем, где не справляются даже врачи. А еще со мной худеют все - без спорта, подсчета калорий или голодовок!

Каждый знает про вред переедания, но часто мы бессильны, когда приходит он ВЕЧЕРНИЙ ГОЛОД

В этом видео мы осудим самые часто задаваемые вами вопросы - вечерний жор как избавиться, жор по ночам что делать , в чем причины вечернего переедания, почему у меня вечером жор, а главное - как остановить переедание


Помните - лечение ожирения - это не только бады для похудения. Мы всегда начинаем с базы - мы ищем причины переедания, причины расстройства пищевого поведения, именно увидеть врага в лицо я помогу вам в этом видео

Ну и конечно как психолог по первому образованию я обязательно расскажу про эмоциональный голод, и как он влияет на вечерний жор. Психосоматика лишнего веса у женщин начинается с поиска причины именно вашего переедания. Вы найдете именно ваш триггер, почему приходит это лютое вечернее чувство голода.

Подписывайся и ставь лайк, если хочешь быть здоровым без таблеток!

Забирай БЕСПЛАТНЫЙ чек-лист «ЛУЧШИЙ И ХУДШИЙ МАГНИЙ на любой случай жизни»

#ольгаполякова #детоксмарафон #марафондетокс #нутрициолог #нутрициологонлайн #нутрициология #вредпереедания #психологияголода #вечернийжор #вечернийжоркакизбавиться #почемувечеромжор #переедание

Тайм коды
00:00 - введение
00:45 - Инструкция как бороться с голодом
01:20 - не есть после 6-ти - это миф или правда
02:00 - самое позднее время для ужина
02:32 - что лучше съесть вечером

04:36 - идеальный ужин для похудения
05:00 - чем нельзя утолять ночной голод
07:50 - самая распространенная ошибка которая ведет к перееданию
09:30 - секрет рациона, чтобы наедаться в течении дня
12:40 - причина всех заболеваний
13:57 - механика как утолить эмоциональный голод
14:58 - Сон и стресс как они влияют на переедание


Другие полезные видео на канале:
👉🏻 Более 350 тысяч🔥 просмотров! всё про магний
👉🏻 Как снизить сахар без лекарств?
👉🏻 Что убивает поджелудочную?