🦋К выпадению волос могут приводить проблемы с щитовидной железой. Временное выпадение волос возможно при стрессе, связанном с беременностью. Острые инфекции также иногда вызывают временное облысение.🔸️Железо
Известно, что дефицит железа иногда может стать причиной выпадения волос. Нормализация уровня железа обычно приводит к восстановлению роста волос. Витамин C повышает усвояемость железа.
🔸️Цинк
Хоть данных на эту тему еще весьма немного, предполагается, что дефицит цинка также может быть причиной облысения. У людей, теряющих волосы, был низкий уровень цинка, а прием добавок помог улучшить рост волос.
🔸️Ниацин (витамин B3)
Недостаток витамина B3 может привести к пеллагре, при которой возможно выпадение волос. Данные показывают, что ниацинамид может усиливать рост волос, предотвращая старение клеток, вызванное окислительным стрессом, и преждевременное попадание катагена в волосяные фолликулы.
🔸️Омега-3 (и другие жирные кислоты)
Незаменимые жирные кислоты также могут быть важны для здоровья волос и кожи. При их дефиците отмечается выпадение волос и изменение их цвета, обычно в светлую сторону.
Исследование 2015 года также показало, что у участников, принимавших добавки омега-3 и омега-6 (гамма-линоленовая кислота), были более густые волосы, чем у участников контрольной группы . Почти 90% участников группы, принимавшей добавки, сообщили, что их волосы стали гуще и меньше выпадали.
🔸️Витамин D
Судя по данным исследований, витамин D может улучшить рост волос. Отмечена взаимосвязь между низким уровнем витамина D и различными видами облысения.
У мужчин тяжесть раннего облысения была тем выше, чем сильнее был дефицит витамина D. В исследовании, проводимом среди женщин, страдающих выпадением волос, прием добавок с витамином D помог восстановить рост волос.
🔸️Биотин
Биотин усиливает обмен веществ в волосяных фолликулах. Исследование, проведенное среди страдающих облысением женщин, показало, что 38% участниц испытывают нехватку этого питательного вещества.
❗️Исследователи обнаружили, что у детей наблюдалось улучшение роста или качества волос после приема биотиновых добавок.
🔗 .
🔗 .
🔗
🔗
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
