«В плену у еды» или что такое РПП?

Подробнее о видео

#расстройствапищевогоповедения #РПП #едателоимышление

Говорим о расстройствах пищевого поведения: что это такое, как распознать, разные виды РПП, и что делать. Запись прямого эфира от 3 марта 2025 г. вместе с Алёной Радченко.

3:10 - ... не только страдают, но и наслаждаются (РПП)...
3:35 - ... был большой страх набрать вес...
5:03 - ... еда и секс должны быть спонтанными...
5:40 - ... РПП - это когда... есть сверхценность еды и её контроля, внешности, веса или всего вместе...
6:15 - ... именно сама борьба (с весом) запускает патологический цикл...
6:24 - ... а почему сейчас этого (РПП) стало так много?
7:47 - ... это и есть РПП: когда очень много мыслей и внимания уходит на: «Как я выгляжу? Сколько я вешу? Сколько я ем? Могу ли я это контролировать?»
9:15 - ... смысл анорексии: человек настолько искажённо воспринимает себя, настолько боится набрать вес, что всё время худеет... вес меньше необходимого минимума...
9:37 - ... (другой полюс) там булимия, разные варианты... и приступообразное переедание...
10:18 - ... это такая штука (РПП), которую переживает почти каждый... но у кого-то проходит кратким этапом... у кого-то остаётся...
10:47 - ... в ход идёт физиология...
12:41 - ... «Какой дурой была, что начала тогда худеть...»
14:14 - ... будет кратковременный успех (в снижении веса), но за этим последует ползучий набор веса выше, чем сейчас...
15:06 - ... переедание можно остановить... но это не гарантирует снижение веса...
15:55 - ... «Если ты будешь столько жрать...»
16:19 - ... эти «жирные разговоры»... повышают риск развития РПП у подростков почти в два раза...
19:54 - ... это же огромное визуальное давление (нереалистичных образов) на ребёнка...
20:38 - ... как по внешнему виду понять, что у человека есть такое расстройство (РПП)?
21:36 - ... (булимия с очищением) превращается в расстройство вызванной рвоты... рвота становится самоцелью... люди едят для того, чтобы вырвать...
22:55 - ... «Я весь день держусь, питаюсь правильно... но вечером... как будто я в тумане, ничего не осознаю... и ем, ем, ем...»
23:58 - ... что делать (с РПП)?
24:30 - ... очень большой миф, что надо взять себя в руки...
25:05 - ... прежде всего, нужно убрать эти попытки ограничить себя... разобраться: «Нормально ли я кормлю себя?»
26:34 - ... начать себя нормально кормить, выстроить... рутину питания...
27:37 - ... пять раз: три нормальных приёма пищи... плюс два перекуса...
28:22 - ... люди, которые садятся на... диету... обделяют себя вкусовыми ощущениями...
29:26 - ... если переедание остаётся по... психологическим мотивам...
32:20 - ... регулярное питание прежде всего...
33:47 - ... (схема питания Марши Херрин) чтобы (еда) была сытной... нужно, чтобы еда состояла из углеводов, сложных...
35:47 - ... восприятие собственного тела...
37:09 - ... нужно показывать, что тела могут быть разными...
37:55 - ... получать набор... зрительных подкреплений, что тела бывают разными... и убрать давление, отписаться от всех фитоняшек... чтобы эти образы вас не дразнили...
39:36 - ... что делать с подростками?
39:43 - ... дело родителей, определять, что и как будут смотреть дети...
40:42 - ... не заставлять доедать... пресекать попытки... похудеть...
41:31 - ... когда начинается РПП, дети это скрывают...
45:21 - ... если у меня много эмоций... я вообще забываю про еду...
46:19 - ... чтобы будильник зазвенел, ты остановилась... прислушалась к себе: «А не накопила ли я уже голод?»
48:45 - ... интуитивное питание - это когда ты хочешь (испытываешь голод) - и ешь...
-
Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA/Viber/Tg +7 950 951 24 98 или загляните сюда

Мои страницы в соцсетях

Telegram:
Instagram:
Facebook:
ВК:

#краткосрочнаяпсихотерапия #краткосрочнаястратегическаятерапия #КСТ