4 вещи, которым не место в доме женщины, любящей себя

Подробнее о видео

Знаешь, можно позволить себе "побаловаться" вне дома — в кафе, в гостях, на празднике. Но держать дома продукты-саботажники — это всё равно что оставить ключи от квартиры у бывшего. Рано или поздно это обернётся проблемами.

Что должно исчезнуть с твоей кухни📝:

1️⃣ Обработанное мясо
Сосиски, ветчина, бекон, колбаски любого вида. Даже если на упаковке написано "фермерское" и "с натуральным дымком".

Исследования ВОЗ однозначно связывают переработанное мясо с повышенным риском рака кишечника. Нитраты, консерванты, избыток соли — всё это медленно, но верно подрывает здоровье.

2️⃣ Сладкие напитки
Соки из пакетов, газировка, энергетики, сладкий чай в бутылках.

Это жидкие калории, которые не насыщают, но мгновенно повышают сахар в крови. Один стакан сока содержит столько же сахара, сколько 4-5 чайных ложек. Ты же не фрукт, чтобы себя постоянно заливать сиропом! Хочешь витаминов — съешь настоящий апельсин.

3️⃣ Солёные снеки
Чипсы, сухарики, солёные орешки, крекеры.

Парадокс: они связаны с ожирением даже больше, чем сладости! Соль задерживает воду, усиливает аппетит, а жиры в сочетании с солью создают практически наркотическую зависимость. Пачка съедается незаметно за вечер, а последствия остаются на месяцы.

4️⃣ Упакованные сладости
Печенье, кексы, батончики "на завтрак", вафли.

Это коктейль из сахара, трансжиров и консервантов. Идеальный рецепт для скачков глюкозы, усталости и набора веса. И главное — они не приносят настоящего удовольствия. Настоящая радость — это лёгкость в теле и ясная голова.

Правило "кафе":
Хочешь чего-то вредного? Иди в кафе, закажи, насладись осознанно. Но не приноси это домой.

Дом — это твоя крепость здоровья. На твоей кухне должны быть продукты, которые дают энергию, улучшают самочувствие и поддерживают красоту. А не те, на которые можно машинально сорваться во время просмотра сериала.

Готова создать дом, который работает на твою красоту и здоровье?

В программе “Плоский животик 3.0” помимо волшебных занятий будет и план здорового питания ⬇️

Старт 25 августа

ЖМИ на кнопку и смотри видео с которого начнутся твои изменения